Carboidratos

Os carboidratos são uma das principais fontes de energia para o corpo humano. Eles são encontrados em alimentos como pães, massas, arroz, frutas e vegetais. Os carboidratos são compostos de açúcares simples e complexos que o corpo quebra em glicose para produzir energia. Além de ser uma fonte de energia, os carboidratos também desempenham outras funções importantes no organismo, como a regulação da função intestinal e a manutenção da saúde do cérebro. É importante escolher carboidratos saudáveis e consumi-los com moderação, já que o excesso pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.