A importâcia de se alimentar bem!

Comer é uma atividade essencial que mantém seu corpo saudável.

Também é uma parte importante do seu bem-estar emocional.

Sua saúde mental e física estão diretamente ligadas aos alimentos que você come.

Portanto, comer bem é essencial para uma saúde ideal.

As pessoas que se alimentam mal são mais propensas a doenças e transtornos.

Quando você se alimenta adequadamente, terá vários outros benefícios, como:

• Maior longevidade (viverá mais);
• Terá uma melhora perceptível da memória e do humor;
• Seu sistema imunológico (defesa do organismo) ficará mais forte;
• Aumentará a qualidade do seu sono;
• O intestino funcionará adequadamente;
• Será mais fácil emagrecer (ou manter o peso adequado).

E aí, vai se alimentar bem?